Desayuna
No te olvides que es la comida más importante del día, gracias al desayuno tendrás más energía para comenzar la jornada, podrás pensar mejor y realizar las tareas del día con éxito.

Practica algún deporte
Camina o concurre al gimnasio, el ejercicio es un buen sustituto del antidepresivo, hacer ejercicio reduce el estrés, ayuda a combatir la tristeza, y mejora tu estado de ánimo.

Realizar 1 hora de ejercicio

¡Realiza deporte! Ejercitarte te mantiene activo, reduce tu nivel de estrés y eliminas las toxinas, o sustancias que tu cuerpo no necesita.  Una de las cosas más placenteras en esta vida es terminar un agotador día con una buena sesión de ejercicio. Escoge el indicado para ti y empieza a practicar una rutina de ejercicios.